Как защититься от гриппа в эпидемический период

Как защититься от гриппа в эпидемический период?

В Костромской области в настоящий период отмечается активная циркуляция вирусов гриппа. Вирусы гриппа передаются от человека человеку воздушно-капельным путем. При чихании и кашле в воздухе вокруг больного человека распространяются микрокапли его слюны, мокроты и выделений из носа, содержащие вирусы – возбудители. Более крупные частицы оседают на окружающих предметах, мелкие – способны долго находиться в воздухе и переноситься на расстоянии нескольких метров.

Вирусы гриппа могут циркулировать на протяжении всего года, однако значительный подъем заболеваемости гриппом обычно приходится на конец января – начало февраля и продолжается по март месяц. В этот период очень важно соблюдать меры неспецифической профилактики.

Основная эффективная мера профилактики гриппа и других вирусных инфекций – это соблюдение правил личной гигиены.

Используйте одноразовые салфетки для высмаркивания. После того, как вы высморкались или чихнули - не забудьте выбросить салфетку. Носовые платки из ткани - хорошая среда для размножения вирусов, особенно если он постоянно влажный.

Мыть руки необходимо после посещения любых общественных мест, магазинов, транспорта, после прикосновений к дверным ручкам, деньгам, терминалам и оргтехнике общественного пользования, перед едой и приготовлением пищи.

Особое внимание необходимо уделить намыливанию и проводить его в течение  20 секунд, далее – ополаскивание под проточной водой полное осушение рук. Предпочтительно пользовать одноразовыми бумажными полотенцами.

Вирус гриппа проникает в организм через слизистые оболочки. Прикасаться к лицу, глазам можно только недавно помытыми руками. Если нет возможности помыть руки с мылом, то следует использовать дезинфицирующие средства для рук на спиртовой основе или одноразовые салфетки.

Избегайте тесных контактов с инфицированными людьми, откажитесь от посещения мест массового скопления людей. Если это необходимо, отправляясь, например, в торговый центр, пользуйтесь медицинской маской.

Если есть возможность преодолеть небольшие расстояния пешком – откажитесь от поездок в общественном транспорте.

В закрытых помещениях вирусы распространяются очень быстро, поэтому регулярно их проветривайте!

Откажитесь от вредных привычек. Доказано, что курильщик болеет чаще простудными заболеваниями.

Ведите здоровый образ жизни, ложитесь вовремя спать, питайтесь регулярно и сбалансированно.

Вторая, не менее важная мера профилактики – своевременное обращение за медицинской помощью. Таким образом, вы  оградите себя от осложнений гриппа, которые могут доставить вам массу неприятностей, и даже могут закончиться летальным исходом.

Если плохо себя чувствуете – оставайтесь дома, не подвергайте риску инфицирования других, ведь грипп передается очень быстро.

Эти меры неспецифической профилактики позволят снизить риск заражения не только вирусом гриппа, но и другими респираторными вирусными инфекциями в период эпидемического подъема!

Будьте здоровы!

 
По теме
Грипп и его профилактика - Роспотребнадзор Подсчитано, что в среднем ежегодно гриппом заболевает каждый десятый взрослый и каждый третий ребенок.
12.02.2019
 
Грипп – это вирусная инфекция, распространенная повсеместно. Характерные клинические проявления гриппа: внезапное острое начало заболевания, сопровождающееся резким повышением температуры тела (выше 38°С), ознобом,
15.02.2019 КЭТ им. Ф.В.Чижова
Инфекционная заболеваемость, профилактические прививки, анализ санитарно-эпидемиологической обстановки на территории города – эти и другие темы обсудили на заседании санитарно-противоэпидемической комиссии,
13.02.2019 Газета Буйская Правда
Этот вирус подтверждён уже в трёх случаях: двое из заболевших — дети.Медики обращают внимание на то, что никто из подхвативших вирус не прививался.
12.02.2019 ИД Авангард
JPG Файл - УМВД Костромской области Сотрудники уголовного розыска ПП№5 (п. Сусанино) МО МВД России «Буйский» разыскивают без вести пропавшего Лучко Виталия Александровича, 20.01.1979 года рождения.
16.02.2019 УМВД Костромской области
На территории Костромской области с 7 по 17 февраля 2019 года проводится пропагандистская акция «Осторожно, мошенники!», направленная на борьбу с мошенническими действиями и дистанционными хищениями  .
13.02.2019 Газета Островские вести
Путешествие на планету джаз - Газета Сельская новь Совершили зрители, пришедшие на программу в районный Дом культуры Антроповского района Костромской области.
17.02.2019 Газета Сельская новь
Праздник непослушания  или как я стал артистом - Газета Сельская новь Уже в четвертый раз Фонд развития Костромской области и Общественная организация «Танцующие звезды» помогают ответственным начальникам надеть другие маски и сменить строгое амплуа на танцевально-песенно-пародийное.
16.02.2019 Газета Сельская новь
Блеснули талантом - Сельская Жизнь Именно так можно сказать о победе преподавателей Судиславской детской музыкальной школы Костромской области, блестяще выступивших в I Межрегиональном конкурсе пианистов «Перезвоны судьбы».
15.02.2019 Сельская Жизнь
  В среду, 13 февраля, в Костромском драматическом театре им. А.Н. Островского состоялся премьерный показ спектакля «Стеклянный зверинец» по пьесе одного из лучших драматургов ХХ века Теннесси Уильямса.
15.02.2019 Газета Костромские ведомости
  Выставка фотографий Михаила Смодора открывается в Муниципальной художественной галерее.
13.02.2019 Газета Костромские ведомости
6 - Издательский дом Ветлужский край Минувшие выходные для Зебляков (Костромская область) стали настоящим праздником спорта.
16.02.2019 Издательский дом Ветлужский край
Желаем удачи палкинцам - Газета Сельская новь Школьная команда Палкинской средней школы Антроповского района Костросмкой области принимает участие в зимней спартакиаде.
16.02.2019 Газета Сельская новь
На «Лыжню России» вышли более 4 тысяч жителей Костромской области. «Лыжня России» — одно из самых массовых спортивных мероприятий страны.
14.02.2019 Газета Сельская новь
Любители лыжного спорта живут не только в Зебляках. Шарьинский район Костромской области принял активное участие во Всероссийской лыжной гонке «Лыжня России  2019».
15.02.2019 Издательский дом Ветлужский край
В Костромской области ожидается метель и усиление ветра - Администрация Костромской области По данным Костромского центра по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды, в ночь на 18 февраля по Костромской области прогнозируется снег, метель, ночью и утром возможны порывы ветра до 20 м/с, местами до 23 м/с.
17.02.2019 Администрация Костромской области
14 февраля 2019 года Арбитражным судом Костромской области вынесено решение об отказе в удовлетворении требований ПАО «МРСК Центра» в лице филиала ПАО «МРСК Центра» - «Костромаэнерго» о признании недействительным постано
16.02.2019 УФАС
В рамках реализации мониторинга качества и безопасности пищевых продуктов на территории Костромской области сотрудниками отдела государственного ветеринарного надзора были отобраны пробы масла сливочного Крестьянского с
15.02.2019 Администрация Костромского района